7 agosto 2022

Comunicación Consciente

Calor genera cambios de humor e irritabilidad en la ciudadanía

Alejandra Bañuelos, psicóloga deportiva, explicó que las altas temperaturas hacen que las personas se sientan más cansadas, estresadas e irritables, lo que puede afectar en el ámbito personal y laboral.

Estrés, cansancio y cambios emocionales es lo que pueden causar las altas temperaturas en las personas, lo que puede llegar a provocar afectaciones en el ámbito personal y laboral.

La licenciada en psicología deportiva;  , explicó que el calor es un fenómeno físico ya que tiene cambios biológicos en nuestro cuerpo porque al sudar más nos desesperamos y todo esto conlleva a sentir cambios psicológicos emocionales que son; irritabilidad, molestia, cansancio, estrés y además genera ansiedad.

Es muy difícil que sintiendo todos estos cambios psicológicos nos sintamos tranquilos, al contrario, podemos llegar a tener episodios de violencia, por ejemplo, cuando vamos manejando, el calor nos irrita demasiado, queremos hacer las cosas más rápido, nos desespera el tráfico, entre otras cosas

Alejandra Bañuelos Romero
Psicóloga Deportiva

Agregó que, el calor se siente tanto en el día como en la noche, pero también hace sentir cansancio físico en el día, debido a que las personas tratan de adaptarse a las altas temperaturas de verano.

El calor nos obliga a usar otro tipo de ropa tenemos que andar más cómodos, frescos, a reprogramar actividades, las salidas en la mañana y necesitamos hacer todo lo posible más temprano porque después de mediodía sabemos que va a ser incómodo estar en la calle, en el vehículo, transporte público o caminando

La licenciada recomendó hidratarse con agua o suero, tratar de evitar y hacer nuestras actividades cotidianas en horas tempranas, modificar la vestimenta y evitar las bebidas alcohólicas ya que realmente éstas nos deshidratan más rápido.

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